冬天怎样预防老慢支

磊博士

一、积极防治感冒。中医认为：“肺主宣发，外合皮毛，开窍于鼻。”说明体表与肺之间的密切关系。注意适应气候变化，特别是寒冷季节或气温转变时，应注意加减衣服、防寒保暖，避免感冒。一旦患了急性支气管炎，应及时彻底治疗，切不可采取拖的战术。
                                           冬天预防感冒                             冬天养生                        冬天保暖
二、要下决心戒烟。
香烟烟雾中含有尼古丁、烟焦油等上百种有害物质，经常吸炯可使支气管黏膜上纤毛的防御功能大为减弱，以致细菌、病毒乘虚而入。支气管反复感染发炎后，就会发生水肿、增生、痉挛等病理变化，逐渐导致慢支和肺气肿的形成。可见，戒炯对预防慢支至关重要。

磊博士

三、加强体育锻炼。正气存内，邪不可干。增强自身的抗病能力更不可忽视。加强身体锻炼，如清晨早起，到空气新鲜的地方散步，做广播操，打太极拳，

四、药物治疗。对体质虚弱，经常发作支气管炎的病人，可适当选用提高免疫功能的药物。

冬天预防脑出血

admin

呼吸锻炼：方法是深呼吸，让呼吸时间逐渐延长，最大限度排出肺部剩余气体。

耐寒锻炼：一般慢性支气管炎的老年人一般耐寒能力都比较弱，一旦受到冷空气的刺激，很容易引发呼吸道炎症，所以耐寒锻炼很必要。具体就是从秋季开始坚持用冷水洗脸，一天两次到3次，这样长期坚持，可以慢慢提高机体的耐寒能力。


痛风

admin

就算是冬季，也要保证室内空气流通，雾霾天气尽量不开窗，可以借助空气净化器对室内空气进行过滤，外出尽量戴口罩，防止有害气体刺激呼吸道。

生冷和辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、生洋葱、冰饮等食物会刺激器官，这些尽量不接触。饮食以清淡、容易消化、蛋白质和维生素含量丰富为主。

应保持心情舒畅，情绪稳定，凡事都要想得开。否则，急躁、忧郁、发怒等不良情绪都只会增加精神负担，使机体抵抗力下降，增加患病风险。

王医生

1.戒烟
为了减少吸烟对呼吸道的刺激，患者一定要戒烟。其他刺激性的气体，如厨房的油烟，也要避免接触。
2.促使排痰
对年老体弱无力咳痰的患者或痰量较多的患者，应以祛痰为主，不宜选用镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。帮助危重患者定时变换体位，轻轻按摩患者胸背，可以促使痰液排出。
3.保持良好的家庭环境卫生
室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘。改善环境卫生，做好防尘、防大气污染工作，加强个人保护，避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。
4.适当体育锻炼
增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量。
5.注意气候变化和寒冷季节
严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意衣着冷暖，及时增加衣服，不要由于受凉而引起感冒。冬季寒冷季节室内的温度应在18～20℃为宜。