设为首页收藏本站

花甲健康

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 2133|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

洗头不讲究,疾病找上身!千万注意这5点,尤其中老年人!

[复制链接]

8

主题

8

帖子

26

积分

新手上路

Rank: 1

积分
26
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2018-5-7 10:50:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近的天儿热得真是不要不要的~,然后洗头就变多了,中老年千万注意。

因为,对中老年人来说,洗头是很讲究的一件事,错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中老年人洗头5大注意事项。

洗头别太频繁

中老年人洗头太过频繁,很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂,可以保护头发,使之润泽,并显现出自然的光泽和弹性。

但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样,所以洗头的频率也不尽相同。

因此,建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。

而发质正常的中老年人春夏每周洗两次,秋冬可每周洗一次。

水温40摄氏度为宜

很多中老年人洗发时常常对水温不会过多在意,有的喜欢用冷水,而有的则喜欢用热水。其实,过冷过热的水都不好,老人头皮对温度刺激是很敏感的。

过冷的水,会使得皮脂硬化,难于溶解,还会让头皮的血管急剧收缩,头发干枯、脱落、早衰。久而久之,还会经常头痛。

用比较烫的水,虽然洗发的当时很舒服。但会将头皮所需的脂膜层除去,同时也会使头发因受热而失去柔软性,使头发变脆、易断。

洗发时,最佳水温为40摄氏度左右。这个温度下洗发能扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管,使汗孔张开,利于代谢废物的排泄。还能促进头皮的血液循环,减轻疲劳感,让精神振奋。

特别是患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的患者,尤其要注意水的温度。

边洗边按摩

头部血管丰富,并且有许多重要的经脉和穴位,洗发时,适当按摩头皮可起到保健作用。

方法

清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10~15分钟。

长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发,但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~

直立洗头最健康


曾有新闻报道,说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。

仰头洗发也中风?

这是因为,大部分中老年人都有颈椎退行性病变,脑供血自然不足。后仰洗头时,会过度扭曲颈椎,引发椎动脉痉挛,从而引发动脉出血,导致中风。

对于中老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。

但需要注意的是:如果低头幅度过大,或时间过长,也容易带来不好的影响,如:易造成面部会变得松弛,皱纹加深,血压不稳等情况。

淋浴时直立的洗头姿势是最合适的。

午后洗头最适合

很多中老年人喜欢早上起来之后,先洗个头再出门,尤其是夏天。

其实这个习惯并不好,刚起来很多机能都没有恢复,这个时候洗头对头皮的刺激性最强,且容易受到风吹而感冒。

而睡前洗头,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当入睡的时候,残余的水分会使得体内积累湿气,让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。

所以,中老年人最好在白天温度较高的午后时洗头。如果一定要晚上洗,应尽量把头发擦干或吹干,完全干透再睡觉。

欢迎大家关注我的微信公众号家游学院哦!里面都是免费的老年大学课程给你看!

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏
回复

使用道具 举报

862

主题

2703

帖子

6633

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
6633
沙发
发表于 2021-5-3 11:00:27 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|花甲健康 ( 赣ICP备2022010908号-1   

GMT+8, 2024-4-30 19:22 , Processed in 0.050859 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表