睡不好，怎么办

lilac2891 · 发表于 2022-11-7 09:33:49

很多人，包括青年人、中老年人都有可能睡不好。
如果长期睡不好，可能就需要人为干预。
1、确定是否有失眠症
2、自测程度

3、根据不同程度选择相应解决方法。

青、中、老年人都可能睡不好/睡不好，怎么办？ (qq.com)

lilac2891 · 发表于 2022-11-7 09:36:40

心理因素也是很重要，心理上原因往往也睡不好，建议心身医学科的帮助

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