你知道吗？睡眠障碍的8大慢病风险

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    你知道吗？睡眠障碍的8大慢性病风险
                     
    人的一生1/3时间是在睡眠中度过。人为什么需要睡眠呢？不睡又会怎样呢？现代医学研究表明睡眠是健康的基础，是人体必需的维他命。睡眠主要功能是修复机体、消除疲劳，储存能量；促进大脑及身体生长发育；增强学习和记忆能力；增强或调节免疫功能；促进新陈代谢；保护身心健康。长期睡眠不足，如长期加班熬夜、夜班、晚睡早起、晚上玩手机、玩游戏、看连续剧、夜生活等可引起生理功能紊乱，情绪障碍，诱发或促发心理及躯体疾病。临床研究表明与睡眠不足与8大慢性病有关。
                                         南昌大学第二附属医院 邓丽影

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治疗失眠，远离心血管事件

失眠是一种最常见的睡眠障碍，你绝对不是一个人在战斗！调查发现普通成年人在一年内有过失眠比例高达57%，但仅有13%的患者曾经跟他们的医生谈及自己的睡眠问题。近期研究发现失眠与心血管疾病的风险呈显著正相关（相对风险升高1.45倍）。

一项纳入4810名32~59岁受试者的研究表明，睡眠时间短于5小时的受试者高血压的发生率比睡眠正常人群高2.1倍。失眠还会使冠心病患者的血压、心率、血小板聚集和血液黏稠度增加，从而进一步加重冠状动脉缺血情况。失眠还可导致交感神经系统兴奋性增高，外周血管收缩，回心血量增加，导致心脏前负荷增加，进而进一步加重心衰症状。并且研究证实失眠得到控制后，心血管疾病发病率可减少1/3。

治疗失眠，有助于减少心血管事件的发生率。

                           南昌大学第二附属医院心内科 彭强 李萍