老年人，要静养还是坚持运动呢？

lilac2891

有的人认为，老年人应该静养，运动可能会增加退行性疾病的风险，比如骨关节炎、椎间盘等等；


有的人认为，生命在于运动，要坚持运动才能够有健康的身体。

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lilac2891

老年人【≥72岁】要避免久坐不动，任何强度的运动都可以，不需要长时间。4400-7500步/天较低死亡率。