老年人夏天运动健身应注意哪些问题

小蜗牛快跑

老年人锻炼身体还是要适宜为主，不要过度。锻炼过猛也不好，比方有些运动员反而会短命。根据自己身体条件来和病情来判断选择合适的体育运动，总的来说，老年人打太极、八段锦、五禽戏、慢走都比较适合。