秋天养生

李博士

食物治疗肾虚效果十分明显。治疗肾虚应该以温补为主，服用温补的药材，容易导致身体燥热，食物则不会出现这种情况，达到补肾不伤身的

李博士

重在养肺
秋季饮食养生以平补、滋阴润肺为原则。
脑梗塞
宜清淡，忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物，少吃辛辣助阳生火之品。

要“少辛增酸”，少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、椒等，与秋季收敛之性相悖。
秋天吃什么
增酸是指适当多吃些酸味的水果，如橘子、苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，符合秋季收敛的特性。

①润燥选莲藕，秋藕最补人；

②萝卜杏仁梨，治咳有效不求医；

③养阴选蜂蜜，朝盐水，晚蜜汤；

④多酸选葡萄，葡萄增色又年少；
还有萝卜