冬天怎样预防老慢支

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呼吸锻炼：方法是深呼吸，让呼吸时间逐渐延长，最大限度排出肺部剩余气体。

耐寒锻炼：一般慢性支气管炎的老年人一般耐寒能力都比较弱，一旦受到冷空气的刺激，很容易引发呼吸道炎症，所以耐寒锻炼很必要。具体就是从秋季开始坚持用冷水洗脸，一天两次到3次，这样长期坚持，可以慢慢提高机体的耐寒能力。


痛风

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就算是冬季，也要保证室内空气流通，雾霾天气尽量不开窗，可以借助空气净化器对室内空气进行过滤，外出尽量戴口罩，防止有害气体刺激呼吸道。

生冷和辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、生洋葱、冰饮等食物会刺激器官，这些尽量不接触。饮食以清淡、容易消化、蛋白质和维生素含量丰富为主。

应保持心情舒畅，情绪稳定，凡事都要想得开。否则，急躁、忧郁、发怒等不良情绪都只会增加精神负担，使机体抵抗力下降，增加患病风险。