高血压怎样预防

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一定要自己监测血压。控制高血压的可控因素。

饮食宜清淡。早晚散步，适量运动。
到医院调整药物，坚持服药。

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高血压患者预防脑出血应该注意以下事项：1、按时按量服药，控制好血压，常看心血管医生；2、适当锻炼，但不能剧烈运动；3、合理饮食，不能暴饮暴食，控制食盐量，保持良好情绪，生活有规律；如果在血压正常的情况下，出现一过性的嘴皮发麻、肢体发麻或者头晕、头疼等症状，这些都是血管供血出现问题的先兆表现，应该及时去医院就诊检查；高血压患者不能盲目选择保健药，应该根据自身情况而定。


脑出血的原因
http://www.60old.cn/thread-476-1-1.html
高血压脑出血
http://www.60old.cn/thread-506-1-1.html