冬天运动

Audrey

冬季跑步过程中，由于身体的运动，身上的汗毛孔处于开放状态，头部是除了首部之外与外界接触最大的区域，大量的出汗会导致头部失温加快，在低温下，如果头部不能保持干爽，很容易导致伤风感冒。因此路跑中推荐使用多功能的头巾或者速干的帽子对头部进行保暖，一方面可以保证头部的汗液能够被快速的吸收排干保持头部的干爽，另一方面能够对头部进行保暖，避免失温情况的出现。
冬天预防脑出血