花甲健康

标题: 夏天吃什么降火,去湿气养生知识 [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-6-28 10:23
标题: 夏天吃什么降火,去湿气养生知识
椰子
椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火

作者: admin 时间: 2021-6-28 10:25
柿子
柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

作者: admin 时间: 2021-6-28 10:26
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

作者: admin 时间: 2021-6-28 10:26
夏季吃西瓜降火除湿

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助

作者: admin 时间: 2021-6-28 10:27
夏季吃火龙果降火除湿

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果

作者: lilac2891 时间: 2021-6-28 10:30
在夏季的时候可以通过食疗的方法起到降火去湿气的功效。首先可以适当多吃点偏向于凉性的食物，如冬瓜、苦瓜、西瓜、西柚、梨子等食物

作者: 磊博士 时间: 2021-6-29 10:48
柚子
　柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

作者: 磊博士 时间: 2021-6-29 10:49
梨子
梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

作者: 磊博士 时间: 2021-6-29 10:56
芒果也是凉性水果中的一员

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作者: 磊博士 时间: 2021-6-29 10:58
黄瓜

黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种养生保健功效，炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃，清热又平肝，美丽养颜。

作者: 磊博士 时间: 2021-6-29 11:00
夏季除了要多吃这些具有清热降火的食物，同时还要减少吃一些可能会引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是属于热性的食物，如果吃太多的话，有可能会引起上火的问题的。

作者: lilac2891 时间: 2021-6-30 10:50
夏季怎样避免上火
http://60old.cn/thread-2308-1-1.html

作者: lilac2891 时间: 2021-7-1 10:55
瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

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