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夏季怎样避免上火

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发表于 2021-6-30 10:47:35 | 只看该作者回帖奖励

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首先是保持生活规律,制定合理的作息计划,逐步减少、戒掉熬夜、抽烟、喝酒等不良行为。

其次在饮食方面,要清淡，多吃富含新鲜绿叶蔬菜、水果,忌辛辣

还有，常饮茶、牛奶也有防上火

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沙发

楼主| 发表于 2021-6-30 10:49:05 | 只看该作者

http://60old.cn/thread-2305-1-1.html

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楼主| 发表于 2021-7-1 16:05:25 | 只看该作者

规律生活，
清淡饮食，凉性蔬菜水果

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