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老白
发表于 2022-3-22 07:25:37
我的一点养生保健的看法,
我觉得最好的养生保健的办法,就是按时吃饭,按时睡觉,适当锻炼,这就是最好的锻炼
渊海无巅
发表于 2022-4-19 10:52:47
第一、保持心态的平和;
第二、要注意饮食,三餐定时、定量,不暴饮、暴食,不要吃太过辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,同时也不要吃一些煎炸、烧烤类的食物,饮食结构要合理;
第三、适当的体育运动,生命在于运动,适当的锻炼可以增加全身的血液循环,增强体质;
第四、保证充足的睡眠。
lilac2891
发表于 2022-3-23 15:40:41
非常赞同,还有良好情绪
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我的一点养生保健的看法,