医生那个我头晕头胀，头晕脑胀轻微的动脉硬化的请问轻

admin

医生那个我头晕头胀，头晕脑胀轻微的动脉硬化的请问轻

王医生

脑动脉硬化一般表现为头昏，以昏昏沉沉表现为主。
轻度脑动脉硬化主要饮食上控制，加强运动。

王医生

http://www.60old.cn/thread-453-1-1.html

王医生

饮食注意
1适量食用植物油，同时保证其中的脂肪酸有大约1/3来自单不饱和脂肪酸。因为这年研究发现，地中海沿岸国家人民，心、脑血管疾病发病率低，与他们膳食中食用植物油以橄榄油为主有关。橄榄油中的单不饱和脂肪酸有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等含单不饱和脂肪酸多的食油。

2膳食中应有适量动物蛋白质(如蛋清、瘦肉、鱼、鸡肉、去脂牛奶)和豆类蛋白质(如黄豆、黑豆、赤豆、豆芽、绿豆等)及各类豆制品。蛋白质总量应达到中国营养学会推荐的供给量标准。

王医生

控制危险因素包括：①提高人群对高血压知晓率、治疗率和控制率，有效地监测，选用β-受体阻滞药、血管紧张素转换酶抑制药、钙通道拮抗药和利尿药等控制血压；②保持血胆固醇水平在5.20～6.24mmol/L的临界水平以下，调节饮食，适当选用各种降脂药如他汀类等；③定期监测血糖，高三酰甘油血症患者应有效控制糖尿病；④养成健康生活方式，戒烟限酒，增加户外运动，减少体重，均衡饮食，保持心理平衡等。