青年高血压

王医生

青年人高血压可以先选择非药物治疗。培养良好的生活习惯看看能不能改善。如果不能就要吃药治疗。日常生活建议不要劳累熬夜，控制情绪波动，避免过量的浓茶咖啡，适当增加锻炼，不吸烟少饮酒。三餐规律饮食，多吃蔬菜水果。低脂低盐低糖饮食。

王医生

需要注意--血压高需要降压药。
无论什么原因的。
而且不要自己停。

磊博士

年轻人高血压治疗方法
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王博士

有下列一些特点。(1) 以舒张压升高为主：中青年高血压常表现“舒张期高血 压”或“单纯舒张期高血压”。其主要原因是病人总外周血管阻 力增加，而大动脉弹性尚无明显异常。(2) 多为“隐匿性高血压”：中青年高血压的另一个临床特 点是常表现为“隐匿性高血压”，临床上难以发现。病人在诊室 里测量血压常是正常的，但动态血压监测和家庭血压监测，则血  压常是显著升高。(3) 常伴不健康生活方式：中青年高血压病人伴有不健康的 生活方式。比如生活或工作压力过大，造成交感神经慢性激活； 钠盐摄人过多、吸烟、酗酒等引起血压升高；热量摄人过高，体  力或体育活动少、长期大量饮用含糖饮料等致肥胖与代谢紊乱 等，使血压升高，但血管的结构和功能尚无明显异常。如果能够针对中青年高血压的这些临床特点，及时而有效地  控制血压，消除致病因素，就易治愈。由于中青年在精神紧张、压力大、愤怒、烦恼、吸烟、酗 酒、高盐、高脂肪饮食等不健康的生活方式下，使外周小动脉阻  力增高，则推高了舒张压

王博士

因此，根据中青年高血压的特点以及 发病机制，在防止时，应消除不良的生活方式，如减少钠盐摄 人、戒烟、限酒、保持合适体重，吃低脂肪、高蛋白、大量蔬菜水果的饮食，进行骑自行车、游泳、散步、打太极拳等温和的有氧 运动，并常做深呼吸、静思等，未放松身心，减轻压力，消除紧 张，再适时选择合适的降压药物治疗，就能收到良好的治疗效果。

王博士

中青年高血压患者由于年龄较轻，自认身体素质好，常常忽视不健康的生活方式及不良社会环境对身体的影响。多数患者夜生活无度、嗜酒、喜高脂肥腻饮食、食盐量过高、过多参加各种刺激性娱乐活动等。中青年还是人生压力最重的时期，要承担来自社会、家庭等多方面的压力和重任，心理负担沉重，容易出现急躁、情绪低落、思虑过度等情况，这也是许多老年慢性病的起因。(1) 调整心态，配合治疗：要使患者首先正确认识疾病，避免悲观消极情绪的产生，积极主动配合治疗。使患者明确高血压病是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，坚持长期合理的有效治疗，是完全可以控制的，从而减少心、脑、肾并发症的发生。帮助患者树立战胜疾病的信心，提高患者服药的依从性，定期检査，配合医生的治疗。(2) 避免刺激，保持愉快：由于不良的情绪，如暴怒、紧张、烦 躁、焦虑、压抑等会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心、脑血管并发症。因此， 高血压患者应尽量避免各种强烈的或长期性的不良刺激，学会控制情绪。移情易性，遇到不良刺激应学会“冷处理”。例如，当要 发怒时可告诫自己过5分钟再发怒，而5分钟后可能就不会再发 怒了