你有长期熬夜吗

lilac2891 · 发表于 2021-12-3 10:50:49

一般来说11点钟最好睡觉。
如果熬夜，要及时补觉；
多喝水；
少甜食；
蔬菜水果维生素。

lilac2891 · 发表于 2021-12-3 10:56:26

睡前最好不要玩手机，可能影响睡眠，不知不觉熬夜

sxr19016 · 发表于 2021-12-3 17:46:16

资深熬夜党

睡前真的不要玩电子产品。容易让大脑皮层持续处于兴奋状态，从而导致失眠。
另外关灯玩手机，会提升致盲概率。

杜绝熬夜。从我做起

superjam3319 · 发表于 2021-12-5 06:03:47

现在熬夜是常态。。睡前手机常态。。关灯手机常态。。

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