三伏天“养生”注意事项

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注意饮食

三伏天由于天气闷热、潮湿、气压低，细菌霉菌滋生繁殖速度很快，所以我们要特别注意饮食卫生。
夏天是肠胃疾病多发的季节，如果体质很虚寒，就很容易受到病毒的侵袭，所以体内虚弱的人尽量不要多吃生冷的食物。冰淇淋、雪糕等生冷食物中含有胆固醇、糖和淀粉等成分，会影响我们的正常食欲，还会导致腹泻加重。
不要喝冰镇啤酒
很多人在三伏天喜欢喝生冷的饮料，现在很多年轻人喜欢冰镇啤酒，喝完觉得透心凉，但是患有高血压、心脏病、慢性胃肠炎的患者非常不适合喝冰镇啤酒。健康的人同样不宜空腹喝冰镇啤酒，很容易导致胃痛、腹泻。同时，运动完之后也不宜喝冰镇啤酒，会导致关节受刺激。

admin

忌冰冷食物，
胃肠道易受损产生胃疼，腹泻