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三伏天怎么调理身体

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发表于 2021-7-8 10:19:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医有个说法
冬病夏治,
是说在三伏天,通过冬病夏治,通过喝中药来调理身体。三伏天天气非常炎热,会让身体大量的出汗,借此将体内的邪气或杂质通过汗液排泄到体外,而且能够很好地增强抵抗力。所以在三伏天这段时期调理身体,能够起到事半功倍的效果。天气虽然炎热,但不建议每天长时间吹空调,少吃生冷食物,保护脾胃之气。


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 楼主| 发表于 2021-7-8 10:20:31 | 显示全部楼层
三伏天是每年当中气温最高,且天气较为闷热的一个时期,在这期间可以好好的调理脾胃,可以吃点具有散寒功效的食物,如玉米、小麦、黄豆、豌豆等,特别是脾胃虚寒的患者可以趁三伏天好好调理,可以吃点羊肉、狗肉等热性的食物,来加快体内寒气排出,从而起到调理身体的功效,此外在三伏天还可以适量运动,并可以用沙参、麦冬、五味子等泡水饮用,可以起到滋阴清火、生津止渴的功效,对阴虚体质的患者有调养功效。

来自网络
三伏天饮食

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发表于 2021-7-10 09:19:09 | 显示全部楼层
规律生活,
饮食清淡
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