秋季养生

王医生 · 发表于 2019-9-30 09:52:28

秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。

admin · 发表于 2019-10-1 15:06:35

秋季养生切记以和为重

调和情志远离悲秋

秋冻有节和用强身

lilac2891 · 发表于 2019-10-7 10:57:09

山楂：女性和儿童饭后可吃点钙含量高

　　营养分析：山楂含钙量在秋季水果中高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

lilac2891 · 发表于 2019-10-12 09:54:46

首先从饮食做起，有一个良好的饮食就能起到补阴的效果。百合，莲子，就是很好的养阴食物。在平常生活中可以用它们熬点粥喝。滋养我们的阴气。并且这些东西做起来很方便。

lilac2891 · 发表于 2019-10-12 09:57:48

做到早睡早起了。晚上不能像往常一样，熬个通宵。秋天的晚上尽量早点睡觉。晚上是阴气收敛的最好时间。早点睡有助于阴气很好的收敛。
早睡早起身体好

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