别在春天做这5件事，做的越少越健康！

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第一件：别一上火就吃解毒丸

春天做容易上火，这和天气有一定的关系，春天天气就是干燥，在这个季节很多人都会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火”禁忌。其实，有些看似“上火”的症状，并不是上火，例如便秘，或许是体虚的表现。所以，春季要弄清身体上的心火、胃火、肝火、肺火还是肾火，再对症下火。

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第二件：不要图美衣单薄

俗话说，“春捂秋冻”，虽然说春天的天气在渐渐变暖，但是春天的天气也是不稳定的，所以不要着急脱下厚厚的衣服，穿上美丽显身材的靓衣，尽管阳气渐生，阴寒却未尽，但是我们也要注意早中晚的温差，早晚一定要多穿点，毕竟天气没有秋天的稳定，不要一天到晚总是穿的很凉快的短袖，这样会导致关节炎与妇科病的发生。当然了，“捂”也要捂得恰当，基本原则是：注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。

要风度不要温度 是错误的。

头晕

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第三件：不要“蜗居”，要走出去

一到春季，很多人都会出现“春困”的情况，导致很多人开始“蜗居”，而这样大大不利于身体健康！春季，常运动对身体很有好处，所以，千万不要再“蜗居”了！睡的时间太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度。可能越睡越不醒，反而更疲惫。解决春困，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。体质差点的人， 不要起太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。
春暖花开。

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第四件：不要吃得太酸、太辣

很多人，进入春季，会开始补身体，但是，切记，此时的饮食不能吃的太酸、太辣！第一会引发心血管疾病，因为辣椒中含有比较多的辣椒素，这些物质会让我们出现心跳加快，会让我们体内的血液循环出现混乱，严重的话，会让心血管疾病夺走我们的生命!第二就是会引发肾病，因为我们吃的东西都是通过肾脏排出的，如果经常吃辣的，那么会有一部分辣椒元素残留在我们的肾脏里，对肾脏有刺激长期会引发肾功能改变。

饮食清淡

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第五件：不要门窗紧闭

春天，虽然风比较大，但还是要适当开窗通风的，切勿门窗紧闭！春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒也开始大量繁殖。春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发
通风