设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

花甲健康»首页 › 老年病专区 › 神经内科 › 睡不着，怎么办——俞晔博士医师咨询日

发新帖

查看: 1316|回复: 4

上一主题

下一主题

[其他] 睡不着，怎么办——俞晔博士医师咨询日

11 主题	54 帖子	161 积分

Rank: 3 Rank: 3

积分: 161

发消息

楼主

发表于 2021-9-27 16:38:52 | 显示全部楼层

睡前远离电子产品
适当白噪音音乐
适度运动但别过度
热牛奶
洗个澡

数羊

回复支持反对

使用道具举报

发新帖

|Archiver|手机版|小黑屋|花甲健康 ( 赣ICP备2022010908号-1 )

GMT+8, 2024-5-19 13:24 , Processed in 0.036924 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表