脚扭伤处理方法

李大夫

踝关节扭伤之后的软组织损伤处理原则叫RICE疗法。R是Rest，指损伤之后一定要充分休息。I是ice，就是要冰敷。C是Compression，就是适当的加压，可以用一些护踝或者用弹性绷带加压起到防止继续出血，消除肿胀的作用。E是Elevation，就是做患肢的抬高，有助于静脉回流、消除肿胀。