初夏养生 初夏养生小常识

Audrey

夏天，万物繁华茂盛，是阳气发泄的征象，在人体则表现为多汗，出汗是机体顺应自然的反应，中医讲，汗出是病邪的重要出路之一，郁热、沉疾、毒素，包括我们人体的气血津液都在顺应这种发泄，气血津液发泄我们能注意补充，但病邪如郁热、沉疾、毒素不让它趁这个机会发泄出来，在体内停留久了，肯定是要病的。中医讲究冬病夏治，就是这个道理

多户外运动，
少冷饮，空调
头晕