冬天运动

Cinderella

在户外圈中非常普及的“三层着衣法”就是一种非常经典的冬季系统着装法则
                            冬天保暖
三层指的是以透气层为基础搭配保温层和防护层组成一个完整上身搭配。外部防护层可搭配一件轻便的冲锋衣，保温层以一件加绒压缩衣或者长袖运动卫衣为主，身体的贴衣就穿跑步背心，保持身体的透气，保证后背不集汗液。


冬天预防感冒