花甲健康

标题: 夏季怎样避免上火 [打印本页]

作者: lilac2891 时间: 2021-6-30 10:47
标题: 夏季怎样避免上火
首先是保持生活规律,制定合理的作息计划,逐步减少、戒掉熬夜、抽烟、喝酒等不良行为。

其次在饮食方面,要清淡，多吃富含新鲜绿叶蔬菜、水果,忌辛辣

还有，常饮茶、牛奶也有防上火

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作者: lilac2891 时间: 2021-6-30 10:49
http://60old.cn/thread-2305-1-1.html

作者: lilac2891 时间: 2021-7-1 16:05
规律生活，
清淡饮食，凉性蔬菜水果

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