花甲健康

标题: 血压高的人能跑步吗 [打印本页]

作者: lilac2891 时间: 2019-3-13 11:12
标题: 血压高的人能跑步吗
血压高的人能跑步吗

作者: 王医生 时间: 2019-3-13 11:14
有好处。运动调节血压

研究表明，运动可以降血压。运动方式有很多种，慢跑，骑车，登山，游泳，球类等，高血压患者可以参加心肺耐受力训练，运动时间一般应持续30-45min，但初期最好不要超过15-20min，运动频度应不少于每周3次。

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作者: 王博士 时间: 2019-3-13 11:15
可以。
不要剧烈

作者: 可达龙 时间: 2019-3-13 11:17
http://www.60old.cn/thread-589-1-1.html

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