花甲健康

标题: 南方回潮天如何预防生病 [打印本页]

作者: Audrey 时间: 2019-3-4 12:04
标题: 南方回潮天如何预防生病
回潮天是怎么回事呢？春季导致回潮天最大的因素是因为室内和室外温差相差太大导致。因为春季冷空气刚刚离开，天气回暖这个时候地表温度还较低，而空气中相对更潮湿，但空气湿度在90%以上那么室外的暖湿气进入室内，遇到温度更低的情况下，不吸收的光滑地板自然会凝结成水珠，从而导致地板和墙壁产生回潮、返潮的现象。

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作者: Cinderella 时间: 2019-3-4 12:05
清淡饮食预防生病
中医认为，玉米和淮山煲汤，日常经常食用对身体健康很有帮助，具有健脾祛湿的效果，如果人体湿气重可经常食用，不仅能祛湿还能促进消化吸收有助于体力恢复。对于感冒和有慢性肠胃炎等患者在日常饮食方面可适当加入祛湿食材。

及时增减衣物
春季回潮天，天气温度相差很大，时而冷时而热很容易诱发感冒，又是幼儿小孩和老人已经身体虚弱者尤其要注意。尽量不要过早将冬装换上单薄的春装，等过了阴冷寒湿的天气在逐渐减衣服换装。

室内要通风
梅雨天气很容易细菌滋生，对于抵抗力底下的人群也容易诱发病毒性感冒等。所以，室内一定要保持通风，以免引起呼吸道疾病的症状。例如每天将室内门窗开一下换气通风，过后马上关好。

合理作息时间充足睡眠

作者: Cinderella 时间: 2019-3-4 12:06
最后生活卫生要注重
回潮天气很容易导致细菌的滋生，日常生活中一定要注意卫生，饭前便后或者外出归来一定要认真洗手、勤换衣物勤洗澡，尽量少去公众场所为宜。有必要的情况下可定期进行室内消毒清洁，过期或者隔夜食物绝对不吃。

头晕

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生活起居有规律

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学习了
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