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标题: 老年人，要静养还是坚持运动呢？ [打印本页]

作者: lilac2891 时间: 2022-5-20 10:24
标题: 老年人，要静养还是坚持运动呢？
有的人认为，老年人应该静养，运动可能会增加退行性疾病的风险，比如骨关节炎、椎间盘等等；

有的人认为，生命在于运动，要坚持运动才能够有健康的身体。

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4NjY1NzQ3Mw==&mid=2247486720&idx=1&sn=8865eb17a529b21da22eb9b200e085e9&chksm=cf9715aef8e09cb8fee4fc6b5f7de4fa01c4a57ac0d2035d56f9bc3128a43e2a0432feeef241&token=1571611266&lang=zh_CN#rd

作者: lilac2891 时间: 2022-5-21 09:55
老年人【≥72岁】要避免久坐不动，任何强度的运动都可以，不需要长时间。4400-7500步/天较低死亡率。
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