花甲健康

标题: 午休好处多 [打印本页]

作者: Audrey 时间: 2018-11-12 10:59
标题: 午休好处多
这样可使因心脏病猝死的风险降低37%，

据调查，在有午休习惯的国家和地区，

冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多哟！
午休时间
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作者: Cinderella 时间: 2018-11-12 11:01
原因：
痛风
午休有益于舒缓人体的心血管系统，

并降低人体紧张度，没那么多高压了，

冠心病发作的频率，

自然而然的就少了呀！

作者: 可达龙 时间: 2018-11-12 11:02
增强记忆力

上午忙碌的工作使人的精力都被消耗了很多，

这时候适当地睡一小会儿，

可以使精力和警觉性得到大幅度提高。

不仅可以可以消除疲劳，

还能增强记忆力哟！

作者: Audrey 时间: 2018-11-13 10:56
午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。

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