admin 发表于 2018-8-6 10:53:32

每天吃橘子能预防骨质疏松吗

每天吃橘子能预防骨质疏松吗


王医生 发表于 2018-8-7 10:30:53

不能。橘子是富含维生素C

王医生 发表于 2018-8-7 10:33:59

钙元素的来源最丰富最佳的地方还是来自奶制品，像各种奶品比如牛奶、羊奶等动物的奶水其含钙量都是非常高的，不仅如此，其含钙量不仅丰富，而且其钙质很容易被人体吸收，吸收率非常高，而且一个人一天喝250g牛奶的话可以摄取其中的钙含量达到300mg。




王博士 发表于 2018-8-7 10:41:55

不仅如此，最近据朝日新闻报道，日本广岛大学柠檬健康科学研究中心一项新的研究表明，长期食用柠檬能够促进钙的吸收，预防骨质疏松症。
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