中暑后如何处理？
1、迅速将中暑的人移到阴凉通风地方。一般来说，出现中暑的初期症状会有头晕，面色潮红，皮肤也会有灼热感。此时不适宜继续处于高温下，要尽快让中暑者到阴凉通风地方休息，疏散人群，不能包围中暑的人，以免影响到空气的流通。2、帮助中暑的人散热。中暑后会感觉很热很难受，如果不能及时送到医院的话，则需要帮助他们做好散热措施。可以把床被弄湿后让病人披着，打开风扇对着病人。
3、补充水分。在夏天要注意多喝水，不管是在室内还是室外工作。一个人一天当中要喝1.5升至2升水。如果严重出汗情况下，还可以喝盐水。中暑的人往往都是平时少喝水的人，出现中暑后一定要注意及时补充水分。
头晕
保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉
、中午小睡一会，有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。
多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
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