菠萝养乐多 发表于 2021-12-6 13:15:17

22岁也想咨询一下

您好！本人因备考缘故长期久坐，加上晚上喜欢侧躺再看看手机。现在时不时右腿和右手小拇指发麻。尤其是右手小拇指，不管怎么按摩还是活动还是会持续发麻，但不会持续一整天，左边未出现过这样的症状。请问我是否该去医院做做检查？平时我该用什么方法缓解这种发麻的状况？
谢谢！祝您身体健康，生活愉快~

lilac2891 发表于 2021-12-6 14:30:26

当然可以，
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sxr19016 发表于 2021-12-6 14:01:10

1，非必需不久坐。非要坐。1-1.5.小时起来活动一次
2，不必太紧张，应该是你右侧位躺或者玩手机时间长导致的。尽量多换体位。换体位如果不能缓解，或者还是担心。那就去医院检查。

菠萝养乐多 发表于 2021-12-7 14:52:06

sxr19016 发表于 2021-12-6 14:01
1，非必需不久坐。非要坐。1-1.5.小时起来活动一次
2，不必太紧张，应该是你右侧位躺或者玩手机时间长导致 ...

好的，谢谢您的建议！近期备考玩手机的时间较少，主要是中午和晚上睡前躺着会玩一会，一般喜欢偏左边躺，但右边很容易发麻，就有点担心是不是久坐或者什么原因压到哪里的神经了:'(

yxiangmind 发表于 2022-3-23 11:48:53

润物细无声的好医生啊

山水约定 发表于 2022-3-26 04:15:16

应该是不良体位造成了较严重的颈椎压迫(颈椎病)，甚至还有脊椎的椎间盘突出。才20多岁的年龄，要注意哈-----
⑴ 立即改变生活习惯，不在床上斜躺看手 机；
⑵ 多走等运动；
⑶ 颈部按摩。请朋友帮忙。一般初按摩时会出现疼痛难忍，那就正好说明颈部肌肉强直，压迫了颈椎，也压迫了通过那里的神经，因此末稍神经有麻木不适感觉。, 每次按摩(用拇指按压痛处，几十次即可，然后做模拟牵引动作----揪住头发往上抖数次)

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