lilac2891 发表于 2020-8-8 10:18:16

秋天养生

今年立秋时间在公历8月7日,进入立秋时节,气温和雨水逐渐回
                脑梗塞治疗方法

admin 发表于 2020-8-8 10:25:03

秋天多吃藕、梨、茄子






脑出血

李博士 发表于 2020-8-9 10:01:05

食物治疗肾虚效果十分明显。治疗肾虚应该以温补为主,服用温补的药材,容易导致身体燥热,食物则不会出现这种情况,达到补肾不伤身的

李博士 发表于 2020-8-10 10:19:17

重在养肺
秋季饮食养生以平补、滋阴润肺为原则。
脑梗塞
宜清淡,忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物,少吃辛辣助阳生火之品。

要“少辛增酸”,少辛是指少吃辛辣食物,如葱、姜、蒜、韭、椒等,与秋季收敛之性相悖。
秋天吃什么
增酸是指适当多吃些酸味的水果,如橘子、苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等,符合秋季收敛的特性。

①润燥选莲藕,秋藕最补人;

②萝卜杏仁梨,治咳有效不求医;

③养阴选蜂蜜,朝盐水,晚蜜汤;

④多酸选葡萄,葡萄增色又年少;
还有萝卜

李大夫 发表于 2020-8-11 10:58:59

到了秋季养生应重在养什么呢?秋季对应的器官是肺,所以着重养肺。


秋天养护肺部5大须知常识1、喝粥养肺百合杏仁赤豆粥:百合、杏仁、赤小豆,放到一起煮制成粥,可以滋阴养肺,适用于肺阴虚,虚火旺盛等症。枇杷川贝饮:把枇杷叶、鲜梨皮、川贝,以水煎煮,加入适量冰糖,喝汁即可。适用于肺热,口干咳嗽。2、运动调养肺部根据自身的体质状况,可选择一些适合自己的锻炼项目 ,如:太极拳、慢跑等。运动时可以增加肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能。尤其是太极拳类的运动,深沉而缓慢的呼吸,不需花费太大力气,是老年人、体质虚弱者最佳的锻炼方法。3、主动咳嗽立秋后,人们应注意经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处主 动咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物质,减少对肺部的损害。4、笑口常开中医有“常笑宣肺”一说。 而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是种最好的运动" ,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。5、一杯热水大家可用直接吸入水蒸的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。

admin 发表于 2020-8-12 10:46:10

秋季饮食养生以平补、滋阴润肺为原则。
秋天养生
宜清淡,忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物,少吃辛辣助阳生火之品。

要“少辛增酸”,少辛是指少吃辛辣食物,如葱、姜、蒜、韭、椒等,与秋季收敛之性相悖。

秋天来了

lilac2891 发表于 2020-8-13 10:29:30

人说,
秋冻春捂

lilac2891 发表于 2020-8-14 09:51:14

防秋凉。秋天气候渐冷,早晚温差大,虽说“春捂秋冻”有利于增强身体的御寒抗病能力,但秋冻也要注意适度,尤其是老人、孩子,应根据气温及时增减衣物,避免受凉而生病。
  防秋燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气是顺应自然规律之举。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,从而出现口干咽燥、皮肤干燥、便秘等症状,所以秋季养生要防燥养肺。饮食方面可多食银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、栗子、山药、梨等。而百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等粥类就是不错的选择。
  防秋悲。秋属肺主悲,故秋季情绪养生应保持内心宁静、情绪乐观、舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪。
  防秋乏。俗话说“一夏无病三分虚”“春困秋乏”。在秋季,人们常感困倦、乏力,这是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。此时,人们可以适当增加运动锻炼,如爬山、散步;调整饮食,适当进补;保证充足的睡眠,早睡早起。经过调整,秋乏可以明显缓解。
春夏养阳,秋冬养阴

Audrey 发表于 2020-8-15 11:17:13

莲藕,可以炖排骨汤

可达龙 发表于 2020-8-16 10:13:40

秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,否则极易加重秋燥。

苦瓜、莲藕
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