lilac2891 发表于 2019-10-20 10:24:40

天气干燥怎么办

苹果

苹果算是百果之王,营养价值很高,除了有生津止渴、健脾养胃的功效,而且还有润肠通便、缓解便秘、润肺止泻的功效,很适合天气干燥的秋天食用。



lilac2891 发表于 2019-10-20 10:27:08

橙子

橙子的维生素含量很非常高的,橙子可以补充身体流失的水分,又可以促进肠道消化,橙子皮还可以预防咳嗽,多食用橙子有清肺热的作用。



lilac2891 发表于 2019-10-20 10:29:13

葡萄

葡萄中含有多种营养元素和矿物质,可以提高人体的新陈代谢,帮助清肺热排肠毒,同时,感冒的人吃葡萄还有祛痰的作用,最重要是可以缓解因抽烟引起的呼吸道不适等症状。



admin 发表于 2019-10-20 10:31:11

菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜,虽然常见但是营养元素比较全面,营养价值也是非常高的,菠菜中含有大量的胡萝卜素和维生素c以及核黄素,有防止口角溃烂、眼睛颜色的作用,常使用电脑

admin 发表于 2019-10-20 10:31:53

木耳

木耳素有肠道的清道夫之称,它含有天然的植物胶质,具有滋阴润肺的作用,很适合秋季食用,尤其是秋季出现肺热咳嗽、或者喉咙干燥发痒等症状的时候,多吃木耳可以有效的改善症状。

admin 发表于 2019-10-21 10:39:29

在室内装加湿器,或者经常拖地。秋季室内的空气都很干燥,可以在室内安装一个加湿器,或者每天拖一次地,这样有水分蒸发,空气就不会那么干燥了。

admin 发表于 2019-10-21 10:40:35

喝水。干燥水分挥发得特别快,一定要多喝水,补充体内的水分,出门随时带一杯水。

多喝

admin 发表于 2019-10-22 09:43:07

多喝水

admin 发表于 2019-10-23 10:59:43

加湿器

王医生 发表于 2019-10-28 13:00:52

多喝水,室内放个加湿器,平时自己做点滋润的汤水来喝(例如银耳汤,百合,蜂蜜等);不要用太热的水洗澡,平时洗完澡要在身上水份未干的时候,擦点润肤品。

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